Am Morgen eine gute Basis schaffen

Der Begriff Qigong kommt aus dem Chinesischen. „Qi“ und bedeutet so viel wie „Lebensenergie“, „Vitalität“ oder „Beseeltheit“. „Gong“ bedeutet „beharrliches Üben“.

Die Theorie besagt: Nur wenn die Lebensenergie frei durch die Energieleitbahnen im Körper fließen kann, ist der Mensch gesund. Wenn die Energiebahnen nicht verbunden sind, staut sich das Qi. Dadurch fühlen wir uns kraftlos oder werden krank. 

Qigong ist ein integraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es fördert die Gesundheit von Körper und Geist. In China ist Qigong noch immer ein Volkssport. Früh morgens, noch vor dem Frühstück, trifft man sich im Park, um nach Anleitung eines Lehrers den Körper mit Qigong zu stärken. Konzentriert praktizieren die Chinesen ihre Übungen, die die inneren Organe stimulieren, die Gliedmaßen und den Körper drehen, beugen und strecken.

Menschen jedes Alters können diese Bewegungen lernen und langsam gut durchführen. Qigong, insbesondere vor dem Frühstück, bringt das Qi in Bewegung und weckt Geist und Körper.

Fitness durch Ruhe

Qigong zur Gesunderhaltung unterscheidet sich von anderen Sportarten dadurch, großen Wert auf die Atmung und die Einheit von Körper und Geist zu legen. Die Übungen wirken sich positiv auf die Gesundheit aus, denn sie fördern die Beweglichkeit, beugen Krankheiten vor und helfen bei vielen chronischen Erkrankungen. Außerdem beruhigen sie die Herzfrequenz und vertiefen und verbessern die Atmung.

Daher ist Qigong auch eine sehr beliebte Methode um zu entspannen. Sanfte Bewegungseinheiten, Meditation und Atemübungen helfen dabei, Stress abzubauen und die inneren Kräfte auszugleichen.

An einem wundervollen Ort

Wo

Brackstedter Mühle, Zum Kühlen Grunde 2, 38448 Wolfsburg

Wann

Samstag den 10.07. / 17.07. / 24.07./ 31.07., um 08:30 Uhr

Was

90 minütige Qigong Einheit mit anschließendem Fitnessfrühstück
pro Person 26,00 €

Bei schönem Wetter findet das Event draußen statt. Sollte uns der Wettergott nicht wohlgesonnen sein, steht die Heidestube bereit.

Mitzubringen sind Spaß an der Bewegung, bequeme Kleidung und flaches Schuhwerk.

Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Personen begrenzt. First come first serve!

Bitte meldet Euch auf jeden Fall an. Gerne telefonisch unter (0 53 66) 90-0 oder per Email info@brackstedter-muehle.de oder über diese Webseite Link: push.training/events/qi-gong/

Freut Euch auf die Brackstedter Mühle, auf leicht erlernbare Übungen und ein leckeres, ausgewogenes Frühstück welches Deinen Körper optimal versorgt!